Du kan åstadkomma vad du vill och må som du vill, om du tänker rätt.
Mental coaching hos Djärva Kliv börjar alltid med ett introduktionsmöte för att se vad det är du söker och om vi är rätt alternativ för att hjälpa dig. Under mötet känner vi av om det känns som om vi tillsammans kommer att kunna arbeta kring din utveckling. Känns det rätt bokar vi nästa möte och sätter igång. Introduktionsmötet planeras ta ca 15 minuter och är kostnadsfritt. Du har tagit medvetna steg att hitta hit till Djärva Kliv mental coaching, du har påbörjat din resa, stanna inte upp, fortsätt framåt. Bra jobbat!
Djärva Kliv erbjuder
Djärva Kliv erbjuder mental coaching för att utveckla dina färdigheter i att tänka på ett konstruktivt sätt och utveckla din förmåga att medvetet använda konstruktiva perspektiv för att uppnå välmående, tillfredsställelse eller ökad prestation.
Oavsett hur du vill utveckla dig så kommer det krävas en medveten och aktiv förändring. För att åstadkomma förändring krävs att man förstår sig själv där man befinner sig nu, vilka förutsättningar man har och förstår möjliga vägar framåt. Varje persons väg och resa är unik, och Djärva Kliv hjälper dig att hitta din och hjälper dig med stöd och vägledning på vägen.
När vi hittat en väg kan arbetet med förändringen börja. Och som i så många andra fall så är vägen mot målet viktigare än själva målet. För att lyckas med bestående förändring krävs det styrka och målmedveten träning – mod och beslutsamhet – och djärva kliv.
Metodik
Den mentala coachingen genomförs i möten där du och coachen träffas, en och en, företrädesvis digitalt och gemensamt jobbar med din utvecklingen. Det är ett arbete där du har ett stort ansvar att vara aktiv, öppen och ärlig om hur du tänker, känner och upplever saker. Coachen lyssnar in, analyserar och vägleder med konkreta tips på hur du kan utveckla dina tankar att bli mer konstruktiva och ändamålsenliga för att ta dig dit du vill. Det är alltså inte möten där coachen enbart reflekterar det du säger och där du förväntas komma fram till alla lösningar själv. Du får med dig uppgifter och/eller övningar att arbeta med. Det är sen du som utför den stora delen av arbetet, träningen, mellan mötena för att utvecklas och uppnå bestående förändring och utveckling av dina tankar. Det krävs målmedveten och kontinuerlig träning för att få ett bra resultat.
Processen
Den mentala coaching-processen bygger på fyra steg.
01.
Upptäcka
Det första steget där du känner av hur du tänker, känner eller reagerar i olika situationer som är viktiga för dig där du befinner dig. Vad funkar bra och var känns det som att det skulle behöva förändras? Här kan flera saker upptäckas.
02.
Utvärdera
De saker som du upptäckt diskuteras och analyseras för att riktigt förstå dem. De prioriteras så arbetet kan begränsas och fokuseras till det som bedöms göra störst skillnad där du befinner dig just nu.
03.
Planera
Åtgärder och förändringar introduceras och planeras för att kunna tränas in under den kommande perioden.
04.
Träna
Du tränar på det vi planerat för att påminna dig, lära dig och bemästra de nya sätten att tänka och agera. Vi följer eventuellt upp på vägen för att göra justeringar om det behövs.
Upprepa
Efter en överenskommen tid börjar vi om från steg 1. igen för att upptäcka var du befinner dig nu. Vad som funkat bra och vad som funkat mindre bra. Om det krävs mer arbete kring samma sak eller om du kan och vill bygga vidare med mer.
Krav
För att framgångsrikt få till en förändring krävs stark motivation, ett tydligt fokus och målmedvetet arbete. Det är därför viktigt att du känner att din situation medger att du har möjlighet att lägga den energi som krävs. Om förutsättningarna inte finns kanske det är bättre att vänta, eller precis tvärtom börja direkt med att höra av dig och se hur vi kan skapa förutsättningar.
Genom att tänka konstruktivt kan du uppnå fantastiska saker. Vi hjälper dig hur.
Boka ett introduktionsmöte
Kontakta Djärva Kliv för att boka ett introduktionsmöte eller om du har några frågor kring våra tjänster.
Vi har inte alltid möjlighet att svara omedelbart men har som ambition att i möjligaste mån återkomma nästa arbetsdag.
Välkommen och grattis! Du har redan tagit ett första steg mot en positiv förändring.